Le choix d’un matelas est essentiel pour garantir des nuits paisibles et réparatrices. Ce guide vous aidera à sélectionner le matelas qui correspondra parfaitement à vos besoins et à votre morphologie.
Les différents types de matelas
Il existe plusieurs types de matelas, chacun ayant ses propres caractéristiques et avantages :
- Matelas en mousse : légers et économiques, ils offrent un soutien adapté aux différentes parties du corps.
- Matelas en latex : souples et résistants, ils ont une bonne aération et garantissent un maintien optimal du dos.
- Matelas à ressorts : dotés d’une excellente ventilation naturelle, ils conviennent particulièrement aux personnes qui ont tendance à avoir chaud la nuit.
- Matelas à mémoire de forme : très confortables, ils épousent parfaitement les courbes du corps et procurent un excellent soutien.
Comment choisir la dimension de son matelas ?
La dimension du matelas doit être choisie en fonction de l’espace disponible dans la chambre, mais aussi des besoins spécifiques des dormeurs.
- Pour une personne : les dimensions recommandées sont 90×190 cm ou 90×200 cm.
- Pour deux personnes : il existe plusieurs possibilités, allant du matelas 140×190 cm (standard) au 180×200 cm ou plus pour ceux qui préfèrent avoir de l’espace.
Les dimensions à éviter
Certains formats de matelas peuvent entrainer des problèmes de confort et de sommeil :
- Trop petit : un matelas trop étroit peut provoquer des tensions musculaires en obligeant le dormeur à adopter des positions inconfortables.
- Trop grand : un matelas trop large peut causer des difficultés d’entretien, notamment pour le retournement ou le changement des draps.
Quelle épaisseur privilégier pour son matelas ?
La santé du dos est sa priorité; elle prend directement part dans la qualité du sommeil. L’idéal serait de bien choisir l’épaisseur exacte selon ces besoins :
- Entre 5cm a 20cm : pas cher mais une durée de vie courte sont les avantages de cette gamme.
- Au-delà de 25 cm : Les produits épais offrent davantage de soutien, notamment au niveau du dos. Ils sont également généralement plus résistants.
Matelas Fin
Abordables, ils sont toutefois moins recommandés aux personnes souffrant de douleurs dorsales, car ils fournissent un soutien moins important que les modèles plus épais.
Matelas Épais
Si vous avez un budget plus élevé et recherchez un maximum de confort, optez pour un matelas épais. Ils assurent une excellente qualité de sommeil et sont souvent dotés de plusieurs couches de matières différentes pour renforcer leur capacité d’adaptation.
Les faces été et hiver : à quoi servent-elles ?
Certaines marques proposent des matelas réversibles avec des faces spécifiques pour l’été et l’hiver. La face été est généralement constituée de matériaux plus légers et respirants, permettant de réguler la température du corps durant les chaudes nuits d’été. La face hiver, quant à elle, propose des matériaux plus isolants qui procurent une sensation de chaleur et de douceur en période froide. Si vous êtes sensible aux variations de température, ce type de matelas peut s’avérer très pratique.
Faces optionnelles ou indispensables ?
Il est possible de trouver sur le marché des matelas dépourvus de ces options : tout dépend de vos exigences et préférences personnelles. Certaines personnes préfèrent investir dans une bonne couette adaptée à chaque saison plutôt que de choisir un matelas avec deux faces distinctes.
Quel niveau de fermeté choisir ?
Le choix d’un bon matelas passe également par le niveau de fermeté :
- Ferme : idéal pour les dormeurs de grand gabarit et ceux souffrant de problèmes de dos. Les muscles ont moins tendance à travailler durant la nuit pour maintenir une position confortable.
- Moelleux : préféré par les personnes de petite taille et celles qui dorment sur le côté. Les points de pression, tels que les épaules et les hanches, sont ainsi mieux répartis.
Pour faire le bon choix, il est conseillé de tester plusieurs matelas en magasin afin d’identifier celui qui convient le mieux à votre morphologie et vos habitudes de sommeil.
Trouver son niveau de fermeté idéal
Si vous n’avez pas la possibilité de tester un matelas avant de l’acheter, certains outils peuvent vous aider à déterminer votre niveau de fermeté idéal. Renseignez-vous sur des sites de conseils en literie ou auprès de professionnels compétents pour obtenir des recommandations personnalisées en fonction de votre poids, taille et position de sommeil favorite.